Gyöngyi

…Hogy mit adott nekem az autogén tréning? Elsősorban két olyan terapeutát akikhez – biztos vagyok benne, hogy – a későbbiekben is fordulhatok tanácsért bármilyen problémával. Új ismerősöket a csoport révén. Megtanultam időt szánni magamra, a miérteket és az okokat keresni az adott jelzésekben. A gondolatok erejében hinni, a negatívat pozitívvá átfogalmazni…

István

Nekem a tréning  először is csodálatos felismerésekre adott lehetőséget, közelebb jutottam önmagamhoz és úgy érzem, hogy ezáltal lehetőségem nyílt arra, hogy én kovácsoljam az életem és ne az élet engem, hogy éljem az álmaimat és ne álmodjam az életem. Lehet, hogy ezek súlyos szavak, de  aki résztvett egy ilyen tréningen, az tudja, hogy így van.

Mindekinek ajánlom kortól, nemtől függetlenül, mert mindenki megérdemel egy jobb és teljesebb életet, a képzés meg a kezünkbe adja az ehhez szükséges eszközt, két csodálatos emberen keresztül. Köszönetet mondok mindkettőtöknek azért, amit kaptam tőletek, a lehetőségért, a végtelen türelmetekért és a szaktudásotokért amivel megnyitottatok előttem egy új ablakot.

Noémi

Azzal a céllal jelentkeztem autogén tréningre, hogy megtanuljam jobban kezelni az életemben jelen lévő stresszt, illetve megtanuljak nyugodtabban viselkedni feszült helyzetekben. Valójában azonban többet kaptam a tréningtől, mint alkalmat arra, hogy kikapcsoljak, megnyugodjak, és időt szánjak magamra.

Az öt hónap alatt olyan dolgokat vettem észre vagy fogalmaztam meg önmagamról, amikre eddig nem figyeltem. Önmagában az is felismerést jelentett, hogy pusztán a gondolataim erejével képes vagyok irányítani a bennem zajló testi-lelki folyamatokat. A legjobban pedig annak örvendek, hogy a gyakorlat külső tényezőktől független, nem igényel különleges helyszínt, ruházatot vagy bármilyen segédeszközt: olyan eszköz, amely az életmódom gyökeres megváltoztatása nélkül idéz elő pozitív változást a mindennapjaimban.

Orsi

Először is, a tréninggel kapcsolatos elvárásaim mind teljesültek. Megkaptam azt az eszközt, amelyet tudom, hogy sikerrel használhatok minden nap. És új embereket is megismertem. Eleinte arra gondoltam, hogy a tréning minden bennem bujkáló negatív dolgot a felszínre hoz majd. Viszont csodás érzés, amikor ennek ellenkezője történik és a pozitív dolgok jönnek felszínre… És rájössz, hogy nem kell keresd a boldogságot, mert valójában egy boldog ember vagy minden nap. És igen, vannak néha gondjaid, de elég erős vagy, hogy ezek ne okozzanak problémát. Velem ez történt. És köszönöm Nektek!

Lajos

Az első eredményem az volt, hogy megtanultam bánni a csenddel. Nem untat, mint azelőtt, hanem szeretem, és van mit kezdjek vele. Az autogén tréning segített az imádkozásban is. Reggel általában tréning után imádkozom, egybekötöm a kettőt. Mintha az imádság is eredményesebb lenne, mert jobban rá tudok hangolódni az Istenre, és biztos Ő is rám, mert jobban el tudok szakadni az élet gondjaitól.

Azt tapasztaltam, hogy jobban tudom uralni az indulataim. Előtte hamarabb borultam ki, de most nem reagálok annyira érzelmileg a különböző helyzetekre, mint azelőtt.

És nem utolsó sorban, érzem a tréning regeneráló hatását. Szerintem igaz annak a tudományos kutatásnak az eredménye, hogy egy gyakorlat kitesz 1-2 óra pihenést. E nélkül nem hiszem, hogy bírnám a mostani életritmust.

Zsuzsa

A tréningre való jelentkezésem célja az volt, hogy elsajátítsak egy módszert, amely segít a mindennapi stressz kezelésében. Kellemes meglepetésként ezen felül még sok hasznos dolgot megtanultam magamról, a relaxáció gyakorlása alatt történő és más különböző jelenségek értelmezéséről. Az már csak hab volt a tortán, hogy hetente egyszer találkoztam egy jó társasággal és jól kibeszélhettük magunkat.