grupuri2

“Oamenii vor uita ce ai spus, vor uita ce ai făcut, dar nu vor uita niciodată, cum i-ai făcut să se simtă.”

(Maya Angelou)

 

Grup de autocunoaştere şi dezvoltare personală

Ne întâlnim un număr mai mare de ore (40-100), împărţite pe weekenduri, şi lucrăm cu tehnici de psihoterapie pozitivă, psihodramă, vizualizare, hipnoză, etc.

Întrebări, la care căutăm răspunsul: cine sunt eu? ci ne aş vrea să fiu? care sunt nevoile mele? ce profesie să aleg? în funcţie de ce modele funcţionez în viaţă? cum să scap de control? cu sunt în relaţia de cuplu? ce repet întotdeauna? ce pot/nu pot accepta? care sunt valorile mele? ce am învăţat până acum? ce resurse am? ce aş vrea să schimb? cum să schimb? ce nu aş mai vrea să repet? etc.

Grup de relaxare şi autocunoaştere

În acest grup învăţăm Trainingul Autogen, o terapie bazată pe exerciţii de relaxare, care ne ajută în managementul stresului şi anxietăţii.

Cursul durează 20 de întâlniri, cu o întâlnire de aprox. 2 ore pe săptămână.

Analizăm emoţii, vise, gânduri şi imagini din viaţa personală, ne relaxăm şi ne simţim bine împreună, într-o ambianţă caldă, cu oameni frumoşi.

Grupuri/workshopuri tematice

Sunt organizate în weekenduri, lucrăm între 8-16 ore, pe teme iniţial stabilite.

Teme pe care lucrăm: echilibrul din viaţa noastră, inteligenţă emoţională, relaţia viaţă profesională & viaţă personală, relaţii, sexualitate,  anxietate, libertate, pierdere, doliu, căutarea drumului în viaţă, rolurile din viaţa noastră, feminitate/masculinitate, valori, luarea deciziilor etc.

Traininguri pentru organizaţii

Organizez cursuri şi traininguri soft-skills pentru companii, pe diferite teme: tehnici de comunicare internă, comunicare cu clienţii, presentation skills, inteligenţă emoţională, managementul timpului, managementul conflictului, delegare, team-building, etc.

Oferte şi înscrieri: cabinet[at]szerena.eu