Szerena Seer

Psihoterapie, Life-coaching, Training

Menu

Skip to content
  • Bine ai venit!
    • Despre mine
    • Articole, interviuri, media
  • Grupuri
  • Evenimente
  • Blog
  • Contact
  • Magyarul
    • Események
    • Irásaim

Tag Archives: încredere

Despre liniste, pereţi şi suflete dezbrăcate

1 / 13 / 161 / 13 / 16

Mai demult, atunci când mă întâlneam cu oameni pe care îi cunoşteam mai puţin, întrebarea care mă anxieta cel mai mult era: Oare despre ce o să vorbim? Mă speria ideea de a-mi petrece timpul cu oameni “neinteresanţi”, oameni cu măşti şi coji protectoare, unde, dacă te apropii, simţi că dai cu capul de pereţii groşi ai anxietăţii sau dezinteresului, fapt care face ca totul să fie superficial. Mi-era frică de superficial. Superficialul, pentru mine pur şi simplu nu avea sens. Aşa că, la început îi ocoleam. Apoi, am început să mă uit mai atentă la ce se întâmplă de fapt.

Această întrebare: “oare despre ce vom vorbi?”, probabil v-aţi dat seama, că ascundea în miezul ei altele mai complicate: Ce fel de om voi cunoaşte acum? Cum va fi “chimia” dintre noi? Cât de bine ne vom simţi unul cu celălalt? Cât se va deschide? Cât de mult voi fi eu capabilă, să mă deschid? Cât de mult îi voi simţi sufletul?

pereti si coji
Ani la rând, mă uitam la mine şi la aceste întrebări. Mă uitam cum reactionez la relaţii noi, cum reactionează celilaţi, ce simţim, ce gândim, când se schimbă o anumită relaţie, ce se întâmplă cu noi, când ne desfacem cojile…

…şi am învăţat câteva lucruri importante:

  1. nu există oameni “neinteresanţi”, doar suflete rănite, vulnerabile şi protejate de o coajă tare, care, ca să se deschidă, au nevoie să se simtă în siguranţă
  2. nu e obligatoriu, să vorbim despre ceva anume; putem de exemplu, să tăcem împreună (spunea mai demult un psiholog renumit, că există tăcerea care ne desparte, şi tăcerea care ne leagă – e uşor să-ţi dai seama, dacă te uiţi la cum te simţi în tăcerea cu celălalt)
  3. oamenii au dreptul să-şi deschidă cojile dacă reuşesc să aibă încredere, sau să şi le închidă, dacă se simt răniţi
  4. cu cât ne deschidem mai mult şi mai des, cu atât devenim mai puternici şi savurăm mai mult relaţiile şi viaţa
  5. nimic nu e superficial, doar pereţii ridicaţi îl fac să pară aşa – dincolo de pereţi întotdeauna există un univers întreg, necunoscut de cei din afară
  6. pereţii nu se dau jos cu forţa, doar cu iubire şi acceptare
  7. putem să îl simţim pe celălalt, cu sau fără pereţii lui… însă contactul adevărat între suflete se întâmplă doar dacă amândoi ne dezbrăcăm cojile şi ne arătăm aşa cum suntem cu adevărat. …Şi atunci, nu mai trebuie nici măcar să vorbim.

Eu sunt eu, şi sunt OK

11 / 3 / 1511 / 13 / 15

“Eu sunt eu.

Nu mai există nimeni pe lumea aceasta exact ca mine. Mai sunt persoane care îmi seamănă în anumite privinţe, dar nimeni nu îmi seamănă în totalitate. Prin urmare, tot ceea ce emană din mine, este sută la sută al meu, pentru că eu sunt cel ce face alegerile.

Posed tot ceea ce ţine de mine: corpul heartmeu şi tot ceea ce face acesta; mintea mea, cu toate gândurile şi ideile ei; ochii mei, împreună cu imaginile a tot ceea ce văd ei; sentimentele mele, oricare ar fi ele: mânie, bucurie, frustrare, iubire, dezamăgire, emoţie; gura mea şi toate cuvintele care ies din ea: politicoase, dulci sau aspre, corecte sau incorecte; vocea mea, sonoră sau liniştitoare; şi toate acţiunile mele, atât cele îndreptate către ceilalţi, cât şi cele direcţionate către mine însumi. Posed fanteziile, visele, speranţele şi temerile mele.

Posed toate triumfurile şi succesele mele, toate eşecurile şi toate greşelile.

Pentru că posed tot ceea ce ţine de mine, mă pot cunoaşte foarte bine. Dacă fac asta, mă pot iubi şi pot avea o atitudine binevoitoare faţă de întreaga mea fiinţă. Apoi, pot face în aşa fel, încât să acţionez în totalitate spre binele meu.

Ştiu că, există anumite aspecte în mine, care mă nedumeresc, şi altele, pe care nu le cunosc. Dar atâta vreme cât mă port cu blândeţe şi iubire cu mine, pot căuta, cu speranţă şi curaj, soluţii pentru puzzle şi modalităţi de a afla mai multe despre mine.

Felul în care arăt şi vorbesc, tot ceea ce spun şi fac, tot ceea ce gândesc şi simt la un moment dat, toate acestea sunt eu. Totul este autentic, şi mă reprezintă pe mine, asa cum sunt în acel moment.

Când mai târziu, mă uit în urmă, la cum am arătat şi cum am vorbit, la ce am spus şi cum am făcut, pot găsi elemente care să mi se pară nepotrivite. Pot însă, să dau la o parte elementele nepotrivite, pot păstra ceea ce s-a dovedit adecvat, şi pot inventa ceva nou pentru ceea ce am lăsat în urmă.

Pot să văd, să aud, să simt, să gândesc, să vorbesc şi să fac. Am instrumente pentru a supravieţui, pentru a fi apropiat de ceilalţi, pentru a fi productiv, pentru a întelege şi a pătrunde marea de oameni şi de lucruri din exteriorul meu.

 Ma posed pe mine, şi prin urmare, mă pot construi.

 Eu sunt eu, şi sunt Ok.”

~ Virginia Satir

Programări: cabinet[at]szerena.eu

"Atunci când renunț la ceea ce sunt, devin ceea ce pot fi." Tao Te Ching

Povesti, emoţii, culori

  • În rând cu lumea sau cui aparţii?
  • Ai văzut ceea ce este de fapt?
  • Poveste simplă despre maturizare
  • Gânduri pe marginea timpului
  • Cine trăieşte viaţa mea? Despre maturizare şi responsabilitate.
  • Tema zilei: Libertatea…. sau poate Iubirea?
  • Despre liniste, pereţi şi suflete dezbrăcate
  • Fiecare început poartă în el sfârşitul…
  • Vrei să-mi spui, să nu-mi iau viaţa în mâini??

Găseşte ceea ce cauţi:

acceptare apartinere asteptari asumare atasament autenticitate autocunoaştere calator constelaţii control cunoaşterea celorlalţi etapele sufletului eu familie feminitate frica de abandon independenţă inimă iubire iubire de sine libertate linişte maturizare măşti poveste relaţii responsabilitate schimbare sens siguranţă stimă de sine suflet viaţă virginia satir workshop încredere
Site made with ♥ by Angie Makes
Angie Makes Feminine WordPress Themes